od travnja do svibnja 2026.
besplatan ciklus likovno‐ekspresivnih radionica za osobni rast i kreativno izražavanje
prijave obavezne na info@g-mk.hr
voditeljica: Tara Beata Racz, mag. psih i mag.art, CEAT praktičarka
Što je ekspresivna art terapija?
Ekspresivna art terapija polazi od pretpostavke da se dio našeg iskustva ne može artikulirati
isključivo riječima. Emocije, sjećanja i tjelesne senzacije često prebivaju u predverbalnom
prostoru. Kada posegnemo za bojom, glinom, pokretom ili pisanjem, otvaramo alternativni jezik.
To je jezik koji zaobilazi racionalne filtere i omogućuje da se nesvjesno, potisnuto ili teško
izrecivo pojavi u simboličkom obliku. Ekspresivna art terapija integrira različite umjetničke medije: likovno izražavanje, pokret, glazbu, dramu, kreativno pisanje. Prijelaz s jednog medija na drugi omogućuje dublju obradu iskustva. Ono što je započelo kao apstraktna mrlja može postati priča, pokret ili rečenica. Taj intermodalni prijenos otvara nove perspektive i potiče integraciju.
Cilj je ovih radionica da osoba dođe u kontakt sama sa sobom. Kroz stvaranje se razvija
emocionalna regulacija, tolerancija na neizvjesnost, sposobnost simbolizacije i samorefleksije.
Kreativni čin postaje mjesto gdje se unutarnji konflikt može eksternalizirati, sagledati i
transformirati. U suvremenom kontekstu, u kojem su produktivnost i kontrola visoko vrednovani, ekspresivna art terapija nudi drugačiji ritam. Ona poziva na usporavanje, slušanje i dopuštanje. Proces
stvaranja postaje čin brige o sebi, ali i čin hrabrosti jer znači dopustiti da se nešto iznutra vidi.
Na kraju, možda je najvažnije to da ekspresivna art terapija vraća iskustvu tijelo. Ruka koja crta,
prsti koji mjese glinu, dah koji se mijenja dok se boja širi. Na sve te načine psiha i tijelo ponovno
uspostavljaju dijalog.
Teme i datumi radionica:
- MOJE SNAGE I UNUTARNJI RESURSI – 16.04.2026.
Kako izgleda tvoja snaga? Ima li boju, oblik, teksturu? Kroz tehniku kolaža, rezanjem i lijepljenjem časopisnih slika, istražit ćemo resurse koje nosimo u sebi, a kojih često nismo ni svjesni. Ponekad slika koju odaberemo kaže više od tisuću riječi i podsjeća nas na ono dobro što već nosimo u sebi. - KAOS I RED – 23.04.2026.
Život je stalna igra između rasula i kontrole. Kako taj odnos izgleda na papiru? Dopustit ćemo bojama da se slijevaju, miješaju i preklapaju, a zatim ćemo unositi red tamo gdje je potrebno. Radionica o prihvaćanju nereda i moći da ga preoblikujemo. - ČUDOVIŠTE ZAVISTI – 30.04.2026.
Zavist je emocija koju rijetko priznajemo, a često nas izjeda. Što ako je možemo oblikovati? Uzet ćemo glinamol u ruke i dati oblik onome što nas grize, a zatim, ako poželimo, taj oblik i promijeniti. - UMJETNOST KOJA ME INSPIRIRA – 07.05.2026.
Koje te boje, oblici ili umjetnička djela dodiruju? Ponesi reprodukciju slike koja te se dojmila ili se u trenutku prepusti inspiraciji. Istražujemo što nas privlači i zašto te kroz vlastiti slikarski izričaj stvaramo odgovor na tuđe umjetničko djelo. - SUSRET S UNUTARNJIM DJETETOM – 14.05.2026.
Kroz kreativni proces pisanja i crtanja povezujemo se s emocijama, potrebama i snagom vlastitog unutarnjeg ja. Radionica nudi siguran prostor za introspekciju, iscjeljujući dijalog sa sobom i kreativno oslobađanje osjećaja. - ZAVRŠNA IZLOŽBA – 21.05.2026.
Postavit ćemo radove koje smo stvorili na radionicama i s radošću ih podijeliti sa zajednicom.
Za koga su radionice?
Za sve koji žele dublje upoznati sebe.
Za sve koji osjećaju da im riječi ponekad nisu dovoljne.
Za sve koje zanima kako izgleda susret psihologije i kreativnosti.
Radionice se odvijaju u maloj grupi od 10 sudionika_ca, a prethodno iskustvo nije potrebno. Namijenjene su svima koji žele usporiti i istražiti untarnje svijetove koje je ponekad teško izraziti riječima.
Prijave su obavezne na info@g-mk.hr (do popunjenja mjesta).
autorica portreta Vinny Hornlein
Tara Beata Racz rođena je 1991. u Zagrebu. Godine 2016. diplomirala je psihologiju na Filozofskom fakultetu, a za uspjehe i zalaganje tijekom studija nagrađena je s dvije Dekanove nagrade za izvrsnost. Godine 2019. diplomirala je slikarstvo na Akademiji likovnih umjetnosti u Zagrebu u klasi prof. Ksenije Turčić. Tijekom studija slikarstva nagrađena je s četiri Rektorove nagrade. Završila je edukaciju iz Kliničke ekspresivne art terapije te je dosad vodila niz radionica ekspresivne art terapije u suradnji s Psihijatrijskom bolnicom Sv Ivan (2014-2018) Centrom za Kulturu Trešnjevka (2020-2023) i Galerijom Miroslav Kraljević (2021-2026) te Akademijom likovnih umjetnosti u Zagrebu (2020.-2026).
Sudjelovala je kao prezenter s predstavljanjem ekspresivne art terapije na brojnim konferencijama od kojih se ističu 3. međunarodni kongres ekspresivne art terapije You, Me and The Arts Between (Atena, 2018.), 4. Kongres ekspresivne art terapije Growing togheter, Community as art (Zagreb, 2018), 1. kongres šumske terapije (Zagreb, 2022), 7. međunarodni trandisciplinarni simpozij Bioetika i aporije psihe (Zagreb, 2023), 21. Lošinjski dani bioetike, (Mali Lošinj, 2023., 2025.), 1. hrvatski kongres medicine životnog stila s međunarodnim sudjelovanjem „Najstariji lijek u novom ruhu“ (Zagreb, 2023), Znanstveno stručna konferencija s međunarodnim sudjelovanjem Kreativni puls (Zagreb, 2023, 2025). Uz to, Tara Beata Racz aktivno djeluje na umjetničkoj sceni. Do danas je izlagala na brojnim skupnim i samostalnim izložbama od kojih se ističu Psihonautika (Zagreb,2018), Prostor susreta (Samobor, 2020), Transanimalia (Varaždin, 2020), Hibridi (Zagreb, 2021), Ples sa sjenama (Zagreb, 2021), Žabe (Šibenik, 2021), What condition my condition isin (Zagreb, 2022) Hurry up, take your time (Zagreb, 2023) te Eros i Psiha (Zagreb, 2023) Na 5. bijenalu slikarstva dobila je HPB nagradu za mladog umjetnika.
Jedna je od osnivača umjetničke organizacije Nahero u sklopu koje provodi umjetničke festivale i art terapijske programe namijenjene održavanju mentalnog zdravlja, širenju empatije i jačanju lokalne zajednice. Trenutno je zaposlena kao likovni terapeut u Centru za rehabilitaciju Zagreb te kao umjetnički suradnik na kolegiju Uvod u likovnu terapiju na Akademiji likovnih umjetnosti u Zagrebu.
Voditeljica: Tara Beata Racz
Producentice: Tea Matanović, Antonela Solenički
Produkcija: Generator multidisciplinarnih koprodukcija (GMK)
Program podržao: Grad Zagreb
